1. Редослед употребе обичних производа за негу коже
Нега коже током менструалног циклуса: Током менструације, нивои естрогена код жене се смањују док се нивои андрогена релативно повећавају. Настале промене расположења такође утичу на стање коже.
Паметна нега коже заснована на менструалном циклусу: Менструални циклус жене траје 28 дана, који се може поделити на циклусе од 7 дана. Дакле, постоје 4 мања циклуса сваког месеца. Циљана нега коже током ових циклуса може дати неочекивано добре резултате.
Пре менструације: безнадан тен, квргава кожа и склона алергијама. Пре менструације, хормонске промене се одражавају на кожу. Препоручује се да извршите други корак чишћења након уобичајене рутине чишћења како бисте контролисали лучење уља, осигурали чисте поре, омогућили кожи да слободно дише и спречили појаву акни.
Током менструације: рожнати слој се дебља, што га чини склоним акнама, екцемима итд. Кожа постаје осетљива, а код неких људи може доћи до црвенила лица. Током овог периода, употреба средства за чишћење пилинга може бити ефикасна. Кожа је крхка током менструације и лако се оштећује, па обратите пажњу на заштиту од сунца како бисте спречили стварање тамних флека. Поврће и воће су природни производи за лепоту, па их једите више. Контролишите унос воде на одговарајући начин, јер неке особе доживљавају задржавање воде током менструалног периода.